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夫妻生活不可缺少的维生素有哪些
2020-08-01 (来源: 女鹿情趣)

   夫妻生活不可缺少的维生素有哪些呢?维生素是人体内的不可缺少的营养元素,那么对于男性健康来说,补充什么维生素最好呢?下面跟小编一起来了解一下吧!

男性需要的维生素:

维生素B1:具有维持神经系统(包括植物神经)功能正常的重要作用,能预防和辅助治疗阳痿、早泄等症状。含维生素B1丰富的食物有谷类、豆类、酵母、干果、硬果、山芋、马铃薯、动物内脏、瘦肉等。


维生素B5:可增强性兴奋与性高潮。含维生素B5丰富的食物有菇类,萝卜、花椰菜、豌豆、胡椒等。


维生素B6:可促进性激素的分泌。含维生素B6丰富的食物有香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜等。


维生素E:能增强肾上腺皮质的功能,增加类固醇激素的合成,从而使性激素增加,还能增加睾丸和卵巢的重量,促进其功能,并具有一定延缓衰老的作用。含维生素E丰富的食物有谷物胚芽、葵花子、核桃、鸡蛋、麦胚油及其它植物油脂等。


维生素PP(尼克酸、烟酸):能使皮肤血管扩张充血,增加性感,可治糙皮病。含维生素PP丰富的食物有鲜鱼、大麦、虾、瘦牛肉等。


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